Kehon tapa reagoida stressiin on ikivanha. Se on peräisin ajalta, jolloin hengissä säilymisen edellytyksenä oli nopea reaktio "taistele tai pakene" -tilanteissa, esim. villieläimen hyökätessä.
Ruokinko omaa stressiäni?
Kyllä. Otan usein stressiä turhistakin asioista, joka voi johtaa kierteeseen josta on vaikea päästä irti.
Osaanko rentoutua?
Useimmiten. Itselleni sopiva tapa on lähteä viikonloppuisin ystävän kanssa liikkumaan ja harrastamaan yhdessä. Joskus olen myös tekemättä mitään ja laiskottelen.
Mitä on opiskelu-uupumus?
Kroonisen stressin aiheuttamaa uupumusta. Ihminen kokee itsensä loppuun palaneeksi. Tunnusmerkkejä ovat mm. täydellinen voimattomuus, motivaation katoaminen, omien kykyjen epäily ja ammatillisen itsetunnon romahtaminen.
Tunnenko elämäniloa?
Tunnen. Osaan useimmiten iloita pienistäkin asioista.
http://www.hs.fi/terveys/a1392274501704
http://popplet.com/app/#/1851573
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti